Москва
Школа

Мастер-класс «Езда на шоссейном велосипеде»

Инструктаж по езде на шоссейном велосипеде в партнерстве со студией Rentstation
за тренировку
1 900 ₽
Начало занятий
25 июля
цель
попробовать шоссейник
Срок подготовки
2 часа
Места тренировок:Велотрек «Крылатское»
Места тренировок:Велотрек «Крылатское»
Что в программе

Чтобы влюбиться в велоспорт, достаточно одной тренировки 💛

Мастер-класс для начинающих погрузит в мир велоспорта и познакомит с основами езды на шоссейном велосипеде

Все, что нужно для участия — желание и привычная спортивная форма (кроссовки, одежда по погоде). Об остальном позаботимся мы и Rentstation.

1
Контактные педали
Вы научитесь встегиваться, выстегиваться и управлять велосипедом с контактными педалями
2
Безаварийное начало движения и остановка
Базовые принципы, которые быстрее и безопаснее освоить под надзором тренера
3
Переключение и подбор передач
Вы научитесь правильно подбирать передачу, правильно пользоваться передачей перед разворотами и поворотами
4
Правильный каденс
Подбор частоты педалирования напрямую зависит от того, как вы умело переключаете передачи в зависимости от рельефа местности
5
Освоение базовых хватов
Вы научитесь правильно и безаварийно перехватываться за разные хваты, понимать как более эффективно и менее энергозатратно двигаться на велосипеде за счет изменения хвата
Как устроена тренировка
Возможность аренды экипировки

Приходите на тренировку в привычной спортивной форме. Шоссейный велосипед, контактные велотуфли и шлем по размеру будут подобраны на старте тренировки


Длительность — два часа

Включая теорию и практику. Полчаса на организационную и теоретическую часть, полтора часа чистого удовольствия на гоночном велосипеде.


Маленькая группа

В мини-группе комфортно заниматься, так как тренер уделяет максимум внимания каждому. Как бонус — новые знакомства с единомышленниками.


Безопасно для новичков

И не требует специальной подготовки. Занятие проходит на защищенной от движения автомобилей площадке и не предполагает высокой интенсивности или скорости.


Легендарный тренер

Светлана Самохвалова — трековая и шоссейная велогонщица с огромным стажем преподавания. Заслуженный мастер спорта, двукратная чемпионка мира, победительница и призёрша этапов Кубка мира, участница двух летних Олимпийских игр.


Мастер-класс «Езда на шоссейном велосипеде»
Инструктаж по езде на шоссейном велосипеде в партнерстве со студией Rentstation
Стоимость
за тренировку
1 900 ₽
Остались вопросы?
Мы ответим вам в WhatsApp:
Официальные велоканалы:
Велорассылка

Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы